Siemka ja też jestem zdania żebyś wszedł na zero kaloryczne i obserwował co się dzieje z ciałem bo tutaj na bank potrzebna jest redukcja to nie podlega dyskusji ale nie ma co też ukrywać że jesteś nowicjuszem jeżeli chodzi o treningi więc tutaj jakbyś wszystko dobrze dograł to całkiem możliwe jest to że jakaś mała rekompozycja może zajść. A [...]
Siemka ja też jestem zdania żebyś wszedł na zero kaloryczne i obserwował co się dzieje z ciałem bo tutaj na bank potrzebna jest redukcja to nie podlega dyskusji ale nie ma co też ukrywać że jesteś nowicjuszem jeżeli chodzi o treningi więc tutaj jakbyś wszystko dobrze dograł to całkiem możliwe jest to że jakaś mała rekompozycja może zajść. A [...]
No i nie żyje Zresztą przecież to samo zrobił Hitler. Odszedł z banku światowego Ja go lubię za to (chociaż wiadomo nieskazitelny nie był, a kto w sumie jest z tych na szczycie ? ) https://youtu.be/Afax2ERovPo tu trzeba być odwaznym W takiej chwili zero strachu , ciekawe jak by się zachowały te wlodarze usraelskie w takiej sytuacji ? Mniemam że [...]
[...] właśnie krótkich zawodach potrzebuje dużo czasu na regenerację. Potrzebuje więcej snu, szybciej padam wieczorem i przez to nie mam czasu na wiele rzeczy. Dodatkowo kilka dni jestem zmęczona i rozdrażniona. Pewnie jakbym miała możliwość dłużej pospać to byłoby inaczej, ale na wiele rzeczy nie mam wpływu. A jeszcze czytam teraz tą książkę, w [...]
[...] podawane co 7dni to po prostu głupota ponieważ skoro organizm produkuje 6-8mg testo na dobę a Ty mu przyj**iesz 100 to momentalnie pójdzie to w e2, zdrowszym rozwiązaniem jest branie mniejszych dawek a częściej (np 30mg 3 razy w tygodniu) przez co będzie mniej skutków ubocznych, nie mniej jednak jest to tylko moja sugestia a nie porada [...]
[...] i nawet spodnie ubrałem , powiedziałem kvrwa wezmę i zrobię no bo przecież umie ... no i zrobiłem i to teraz dopiero będzie gimnastyka bo całą rurkę uyebałem ale tak to jest jak silna małpa się bierze podpita w złym humorze za precyzyjną robotę le nie żałuję bo co się uśmiałem to moje ja ostatnio mało się szczerze śmieję ... z własnej [...]
W przypadku warzyw zwracaj uwagę na warzywa korzeniowe w większej ilości, bo one magazynują skrobię i są najbardziej kaloryczne: ziemniaki, buraki, marchew itp. oraz nasiona strączków i awokado, bo jest tłuste. Pozostałe są niskokaloryczne i można ich w ogóle na co dzień nie liczyć, jeśli to nie są jakieś większe ilości.
Jakie macie psa podczas tej choroby, czy jest w normie? Jeśli tak to zapalenia nie ma. Tak twierdzi lekarz w sumie wszyscy u których byłem twierdza ze jestem zdrowy i zbywają mnie na drzewo. U mnie jest tak że boli prostata tylko po erekcji. Boli jak diabli zazwyczaj kilka dni w czasie których nie mogę ani pierdnąć ani się wypróżnić wszystko [...]
[...] że nie wiesz kto stoi "na zagrywce" możesz na przykład trafić na takiego gościa jak ja ... a ja wcale nie zaliczam się do największych drapieżników w piramidzie troficzna , jestem tak po środeczku ale z perspektywy wielu lat przepracowanych w ochronie zapewniam Cię że to już naprawdę jest niefajnie i z pierdoły z głupiej obrazy "honoru" własnego [...]
[...] po prostu niesamowite-jakbym był w Alpach albo innych południowych pasmach gór. Sama cytadela znajduje się na Górze Karola,górującej nad całą miejscowością. Zresztą na mapie jest to oznaczone jako Ford de Charlemont Aktualnie z drugiej strony cytadeli jest kamieniłom. Co ciekawe-do 2009 roku ten obiekt był tajny i prowadzono tam szkolenia [...]
Witam serdecznie wszystkich. Od dłuższego czasu odczuwam dyskomfort ( bo bólem tego raczej nazwać nie mogę) na dole kręgosłupa. Jest to ból, który nie nasila się np po martwym ciągu czy przysiadach. Zauważyłem ostatnio, że przy mocniejszym mostku (i ogólnie takim wygięciu pleców mocniej w odcinku lędźwiowym) ten lekki ból się pojawia. Jest on [...]
[...] podział jak wyżej wspomniano ale zrób sobie widełki od do żebyś nie był więźniem cyferek bo na poziomie osób poczatkujacych czy średnioozaawansowanych najważniejszy i tak jest bilans kaloryczny i to on w większosci odpowiada za wszystko a czy ty w danym dniu zjesz o 10g wiecej tłuszczy a o 4o g mniej wegli czy białka nie ma ąz takiego zaczenia [...]
[...] planem, nie tylko robić ćwiczenia "na brzuch", bo tłuszcz niestety nie spala się miejscowo... Za to rozbudowane mięśnie całego ciała spalają go na okrągło. Oprócz tego dobra jest jakaś dawka wysiłku aerobowego, tzn. marsze, rowerek spinningowy (stacjonarny). Jeśli siłownia nie wchodzi w grę, to nawet sam wysiłek aerobowy pomaga się zredukować. Co [...]
to jest lotera co trafisz, jedno T5 bdzie ok a drugie wyj**ka, kiedys bmieli dobre suple teraz nie wiem, ale co jakiś czas się poajwia jakaś opinia ze nie działa to tak jak kiedyś.
[...] w jeden dzien nic nie da, lepiej po treningu to robić np Rear deltoid to grupa mieśni a nie nazwa ćwiczenia Wznosy barków to masz na myśli Odwodzenie ramion w bok ze sztangielkami ? chest press co to za ćwiczenie rozumiem że to hammer jest Sztanga lekka, hantelki to też nie nazwy ćwiczeń tylko sprzętu nie wiemy jakimi chwytami to robisz itp
[...] właśnie, wtedy i potem chudy jak wszedłem w okres dojrzewania w wieku 12 lat. Chłopacy, czy nie uwarzacie, żę jednak kultura anglosaska (nie zachodnai), ale UK+USA jest kobieca? Podkłądanie świń, oszustwa, kłamstwa, malwersacje, fałszywy wizerunek itd.? Nie To są cechy populacji męskiej również, nawet w Polsce w pracy jak często [...]
[...] zaczepi w miejscu publicznym typu na rynku. Coś tam zaczyna zaczepiać, więc go zwyzywacie, żeby się odczepił, a jednocześnie świerzbi was, żeby gościa uspokoić, no i teraz jest pytanie co najlepiej zrobić, żeby gościa uspokoić, a nie mieć później przypału na komendzie i czy ogólnie kiedyś mieliście z takiego powodu jakiś przypał na komendzie? [...]
[...] właśnie, wtedy i potem chudy jak wszedłem w okres dojrzewania w wieku 12 lat. Chłopacy, czy nie uwarzacie, żę jednak kultura anglosaska (nie zachodnai), ale UK+USA jest kobieca? Podkłądanie świń, oszustwa, kłamstwa, malwersacje, fałszywy wizerunek itd.? Nie To są cechy populacji męskiej również, nawet w Polsce w pracy jak często [...]
[...] zaczepi w miejscu publicznym typu na rynku. Coś tam zaczyna zaczepiać, więc go zwyzywacie, żeby się odczepił, a jednocześnie świerzbi was, żeby gościa uspokoić, no i teraz jest pytanie co najlepiej zrobić, żeby gościa uspokoić, a nie mieć później przypału na komendzie i czy ogólnie kiedyś mieliście z takiego powodu jakiś przypał na komendzie? [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
